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主な麺類を乾麺（茹でる前）100gで比較すると、以下のようになります。 乾麺（ゆでる前）の比較 うどん348kcal そば344kcal そうめん356kcal パスタ379kcal 中華麺365kcal ビーフン377kcal そばは比較的カロリーは低くなっていて、一番カロリーが高いパスタとの差は55kcalで スパゲティのカロリー計算の基準となる、 茹で上がり100gのカロリー は 150kcal。 同じく主な材料が小麦粉の「ラーメンの麺」茹で上がり100ｇのカロリーが約140kcalですから、ほとんど同じ感じです。 パスタのカロリー 乾燥パスタは100g378kcalですが、茹でパスタになると100g149kcalになります。 1食の目安は約250gですが、単品で食べる場合は乾麺で100gを目安に調理されます。 なお、パスタを茹でた時の重量は、乾燥状態の時の25倍まで増えます。 ラーメンの麺は1人前あたり何グラムが目安 100 10gのカロリーや茹でる前と後の量を比較 キーワードノート パスタ 麺 100g カロリー